3、豆腐洗淨 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，
8、鹽3克
做法：1、攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。
9、雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！
2、使其入味 。倒入食用油燒至五成熱 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵 ，原來內有乾坤。準備好食材 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
3 、簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
olivia美食記錄：
1、沒做過的可以試試了。
剛開始看見這道菜的時候，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，
4、加入少許蔥花。切薄片。
7 、
6、平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根
配料：蔥1小段，雞蛋2個，兩麵翻麵。兩麵熟透即可。
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(责任编辑：陝西省)