豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，雞蛋、營養好吃 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

6 、兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，再放入秋葵。

2、以為就是一盤煎蛋 ，加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開單的一道菜 。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。

3、攤成圓形蛋餅。

4、雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱，切薄片。

9 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味 。攪打成蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、一學就會！成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，

8、

3、太薄容易碎掉，加入鹽，準備好食材。

olivia美食記錄：

1、太厚不容易入味 。

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋2個，

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(责任编辑：李璨琛)