豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵 。

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1 、豆腐洗淨，成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，營養好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、

5 、兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。沒做過的可以試試了。雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。平底鍋加熱，

2、雞蛋與豆腐同吃，切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。

2、一學就會！以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，

3、

4、簡單好吃，

9、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：梁文音)