配料：蔥1小段，太厚不容易入味 。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，準備好食材。

6、成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，原來內有乾坤 。豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

4、兩麵翻麵 。

olivia美食記錄：

1、雞蛋、whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵 。雞蛋與豆腐同吃，使豆腐的營養價值得以提高，加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

5、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1、

9、雞蛋打入碗中，使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

7、雞蛋2個，太薄容易碎掉，Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。攪打成蛋液。

8、營養好吃，簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱，

2、兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：拉薩市)