而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。雞蛋2個，

5 、準備好食材。

8、原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2 、放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。使其入味。簡單好吃，加入鹽，whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄：

1、再放入秋葵。營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候 ，倒入食用油燒至五成熱，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。秋葵2根

配料：蔥1小段，加入少許蔥花 。

3、豆腐洗淨，成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，攤成圓形蛋餅。

3、

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、一學就會！

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。

2、

9、完全沒發現豆腐在哪裏 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：閘北區)