做法：1、豆腐洗淨 ，成型後翻麵 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱 ，兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，沒做過的可以試試了。
6、雞蛋、
2、豆腐再加上一些whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，
5、秋葵2根
配料：蔥1小段，兩麵翻麵。原來內有乾坤。營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，
8、
4 、非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，
2、
3 、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵 。切薄片。加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋打入碗中，雞蛋2個，
7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液。一學就會！
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
3 、準備好食材。
olivia美食記錄：
1、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，
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(责任编辑：林憶蓮)