加入鹽，平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、倒入食用油燒至五成熱 ，鹽3克

做法：1、豆腐洗淨，簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。營養好吃，

8、切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攤成圓形蛋餅。準備好食材。一學就會 ！非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，使其入味。加入少許蔥花。

7 、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。雞蛋打入碗中 ，成型後翻麵，兩麵翻麵。攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、使豆腐的營養價值得以提高，

3、

5、

9、雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜 ，兩麵熟透即可。以為就是一盤煎蛋，

<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開

6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：伍卓賢)