3、平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，
2、成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入鹽，
剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。切薄片。
9、雞蛋和豆腐是絕配，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
7、秋葵2根
配料：蔥1小段，
6、加入少許蔥花。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，兩麵熟透即可 。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。
olivia美食記錄：
1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，
2、
5 、準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，
8、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，鹽3克
做法：1、使其入味。雞蛋、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：台州市)