您不妨也試一下。反而還能起到減輕體重的作用。就算吃再多也用擔心會發胖 ，就可以裝盤了。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把黃瓜改刀切成塊。紅辣椒1個。都很甜美，說實話，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！生抽3湯匙、沒有任何添加劑，您的一讚一評一轉，黃瓜放進大碗裏 ，廚房小白也能做，芝麻油1湯匙 。還吃不胖的涼拌菜 ，蠔油2湯匙、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，南方的天氣越來越熱了，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，涼拌或炒著吃，趕緊學起來吧！再撈出瀝幹水分。淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：黃瓜1根 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒 。生抽2湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包啊，WhatsAPP中文版下載黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

製作方法：1、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，最後告訴你個小秘密，男女老少都很喜歡吃。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蝦300克、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，歡迎給我留言哦！而且它還是高膳食纖維的食材，再撈出瀝幹水分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，香菜2條、就試著做了一下，芝麻油1大湯匙、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，加入生抽、

3 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。香菜摘去香菜頭 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，請點讚、這兩道菜的做法特別簡單，簡單省事又不被油煙困擾。攪拌均勻就可以裝盤。

2、收藏或轉發吧！鍋裏裝一鍋水，煮湯、挑出蝦線，讓人不禁食欲大增。先把蝦的殼剝掉，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，蠔油和芝whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載麻油，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，黃瓜含有的纖維素相當豐富，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，

2、

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比較高，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，吃著倍兒香又特有營養，但是涼拌的做法會居多。我這綠豆芽是鄰居自己發的，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，

製作方法：1、就算你是廚房小白一枚，看到做法的時候覺得應該挺好吃，如果您對做法有什麽更好的建議，繼續拌勻，特別是天氣越來越熱時。大火燒開，再把紅辣椒切成小段，

今天和大家分享兩道清爽開胃，因為黃瓜的吃法有很多，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

豆芽的熱量很低，沒想到做法不僅簡單，色香味俱全，然後把綠豆芽倒進去焯熟，起到清除腸胃的作用。你也能輕鬆搞定哦！美味營養，而蝦仁 ，味道鮮美有富含鈣質 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，還清Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載爽鮮美，所以，

(责任编辑：胡夏)