秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，豆腐洗淨 ，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

1、

7、使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5 、一學就會！再放入秋葵。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，

2 、加入鹽，營養好吃 ，沒做過的可以試試了。攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、

3、成型後翻麵，原來內有乾坤。

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。

2 、

9、太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋和豆腐是絕配，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、雞蛋打入碗中，使其入味。平底鍋加熱，準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花 。太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開有利於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黃偉文)