6、雞蛋、

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。成型後翻麵，豆腐洗淨，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、

olivia美食記錄 ：

1、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

3、非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。

2、沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、兩麵熟透即可 。太厚不容易入味。雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鹽3克

做法：1、太薄容易碎掉 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋2個，營養好吃，

2、雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。秋葵2根

配料：蔥1小段，倒入食用油燒至五成熱 ，

7、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開盤煎蛋 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：尼爾岱爾蒙德)