簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏 ，再放入秋葵。切薄片。準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃 ，太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會 ！原來內有乾坤。以為就是一盤煎蛋，沒做過的可以試試了。

5、雞蛋2個 ，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱，雞蛋和豆腐是絕配，

6、攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、

2、兩麵熟透即可 。使豆腐的營養價值得以提高，

4 、雞蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。雞蛋、使其入味。豆腐洗淨 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、攤成圓形蛋<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開餅。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：張家口市)