2、放入豆腐浸泡5分鍾，

3、

9、非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃 ，太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攪打成蛋液 。原來內有乾坤。一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋 ，沒做過的可以試whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開試了。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、

4、太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法：1、秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、使其入味。切薄片。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋、成型後翻麵 ，

8、兩麵翻麵。

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，

2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：侯佩岑)