再放入秋葵。雞蛋打入碗中 ，豆腐洗淨，攪打成蛋液。一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

9、使豆腐的營養價值得以提高 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。

2、準備好食材。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分鍾 ，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，

3、太厚不容易入味。使其入味。

7 、平底鍋加熱，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。雞蛋 、

6 、雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。雞蛋2個，

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olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽 ，

4、

2、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。秋葵2根

配料：蔥1小段，

8、沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕配，兩麵翻麵。原來內有乾坤。鹽3克

做法：1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。成型後翻麵，雞蛋豆腐加上whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：梁祖堯)