6、雞蛋打入碗中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，
7、非常有營養又簡單的一道菜 。
8 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，倒入食用油燒至五成熱，
5、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。
2 、
3、雞蛋與豆腐同吃，準備好食材 。兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：蔥1小段，加入少許蔥花。太薄容易碎掉，簡單好吃，
4、以為就是一盤煎蛋，一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
olivia美食記錄：
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3、
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋、
2、豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。攤成圓形蛋餅。雞蛋2個，太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，成型後翻麵 ，
9、鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***
做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：陳明韶)