2、雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、

4、沒做過的可以試試了。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。攤成圓形蛋餅 。

3、使其入味。

9 、雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！鹽3克*****whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開*

做法：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

8、太薄容易碎掉 ，

olivia美食記錄：

1、雞蛋、加入鹽，雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。豆腐洗淨，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

3 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，切薄片。

5、營養好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱，

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，攪打成蛋液。雞蛋和豆腐是絕配，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：涅磐)