原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱 ，

3、

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。

3、

剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，

8、雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4 、

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋與豆腐同吃 ，使其入味。

2、非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。成型後翻麵 ，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，準備好食材。雞蛋2個 ，兩麵翻麵 。倒入食用油燒至五成熱，一學就會！簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、

6、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、以為就是一盤煎蛋，兩麵熟透即可。加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、雞蛋和豆腐是絕配 ，放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜 ，完全沒發現豆腐在哪裏 ，

9、使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：無錫市)