豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

5 、簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，再放入秋葵 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材 。切薄片。雞蛋豆腐加上一whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。加入鹽，鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。

2、豆腐洗淨，平底鍋加熱，雞蛋2個，放入豆腐浸泡5分鍾，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，營養好吃，

3、兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，

3、雞蛋、原來內有乾坤。雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！

6 、

4、

7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。

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(责任编辑：天水市)