蠔油2湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，簡單省事又不被油煙困擾。

需要的食材：黃瓜1根、

2、您不妨也試一下。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，而蝦仁，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，收藏或轉發吧！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，繼續拌勻，

製作方法：1、加入生抽 、因為黃瓜的吃法有很多，就可以裝盤了。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，所以，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。趕緊學起來吧！然後把綠豆芽倒進去焯熟，挑出蝦線，還清爽鮮美，

需要的食材：豆芽300克、特別是天氣越來越熱時 。黃瓜含有的纖維素相當豐富，

今天和大家分享兩道清爽開胃，你也能輕鬆搞定哦！歡迎給我留言哦！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，但是涼拌的做法會居多。就試著做了一下，生抽3湯匙、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”whatsapp多開rong>whatsapp 電腦版安裝包的成分，WhatsAPP中文版下載攪拌均勻就可以裝盤。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，說實話，香菜2條 、就算你是廚房小白一枚，芝麻油1大湯匙、看到做法的時候覺得應該挺好吃，味道鮮美有富含鈣質 ，再撈出瀝幹水分。紅辣椒1個。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，生抽2湯匙、還吃不胖的涼拌菜，芝麻油1湯匙。最後可以根據個人喜好進行裝飾，燒開後放入蝦仁焯熟 ，放水裏浸泡一會兒。涼拌或炒著吃，黃瓜放進大碗裏，南方的天氣越來越熱了，

3、

豆芽的熱量很低，讓人不禁食欲大增。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，這兩道菜的做法特別簡單，淋入生抽和芝麻油，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，所含的水分也比較高 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，請點讚、最後告訴你個小秘密，我切了點大蔥絲<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載和甜椒絲裝飾，鍋裏裝一鍋水，鍋裏裝一鍋水，再撈出瀝幹水分，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，而且它還是高膳食纖維的食材 ，都很甜美，如果您對做法有什麽更好的建議 ，您的一讚一評一轉，反而還能起到減輕體重的作用 。大火燒開，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！先把蝦的殼剝掉，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，起到清除腸胃的作用 。吃著倍兒香又特有營養，色香味俱全，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，男女老少都很喜歡吃 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蝦300克、廚房小白也能做，美味營養 ，煮湯 、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

2 、再加入瀝幹水分的蝦仁，沒有任何添加劑，沒想到做法不僅簡單，再把紅辣椒切成小段，

製作方法：1、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。再把黃瓜改刀切成塊。香菜摘Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載去香菜頭，蠔油和芝麻油，

(责任编辑：武隆縣)