2、雞蛋2個，

3、

剛開始看見這道菜的時候，

5、雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，兩麵熟透即可。

8、

2、沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載一學就會！攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。使其入味 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4、

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨 ，

3、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵翻麵。雞蛋、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、切薄片。Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。簡單好吃，再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾 ，加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

6、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入鹽，營養好吃，

9、將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：喀什地區)