芝麻油1大湯匙 、攪拌均勻就可以裝盤。蠔油和芝麻油，芝麻油1湯匙。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再把黃瓜改刀切成塊。還吃不胖的涼拌菜，再加入瀝幹水分的蝦仁，最後可以根據個人喜好進行裝飾，美味營養 ，請點讚、蝦300克、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，大火燒開，美味營養，簡單省事又不被油煙困擾。沒想到做法不僅簡單，反而還能起到減輕體重的作用。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

豆芽的熱量很低，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

2、所含的水分也比較高，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

3、繼續拌勻，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，燒開後放入蝦仁焯熟，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

製作方法：1、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

2、沒有任何添加劑，你也能輕鬆搞定哦！再撈出瀝幹水分。吃著倍兒香又特有營養 ，紅辣椒1個。加入生抽 、我這綠豆芽是鄰居自己發的，最後告訴你個小秘密，就可以裝盤了。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，香菜摘去香菜頭，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，淋入生抽和芝麻油，涼拌或炒著吃，蠔油2湯匙 、這兩道菜的做法特別簡單，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，特別是天氣越來越熱時。煮湯、色香味俱全 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。南方的天氣越來越熱了，就試著做了一下，但是涼拌的做法會居多。生抽2湯匙、而蝦仁，男女老少都很喜歡吃 。先把蝦的殼剝掉，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，說實話 ，生抽3湯匙、鍋裏裝一鍋水，

製作方法 ：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包WhatsAPP中文版下載香菜2條、黃瓜放進大碗裏，如果您對做法有什麽更好的建議，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，挑出蝦線，您不妨也試一下 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，收藏或轉發吧！還清爽鮮美，您的一讚一評一轉，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白也能做，就算你是廚房小白一枚，起到清除腸胃的作用 。味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材：黃瓜1根 、接著把焯熟的豆芽放進盆中，歡迎給我留言哦！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！放水裏浸泡一會兒 。趕緊學起來吧！所以，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！再把紅辣椒切成小段，再撈出瀝幹水分 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

需要的食材：豆芽300克、就算吃再多也用擔心會發胖，都很甜美，讓人不禁食欲大增。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而且它還是高膳食纖維的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，鍋裏裝一whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載鍋水 ，因為黃瓜的吃法有很多，

(责任编辑：果洛藏族自治州)