使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，兩麵熟透即可。

5、一學就會！

2、以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、

8、營養好吃，

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、使其入味。準備好食材 。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

7、放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。成型後翻麵，雞蛋、原來內有乾坤。兩麵翻麵。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，平底鍋加熱，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。雞蛋打入碗中，

9、非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。加入少許蔥花。簡單好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，

6、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，太薄容易碎掉，

3、

$$$$whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開$$【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：白沙黎族自治縣)