5、簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱，

8、

剛開始看見這道菜的時候，秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

2、

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，兩麵翻麵。準備好食材。成型後翻麵，

4、

9 、一學就會！太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃 ，

olivia美食記錄：

1、平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，再放入秋葵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、切薄片。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花 。完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋2個 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。

2、沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅 。豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。鹽3克

做法 ：1、

3 、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋、放入豆腐浸泡5分鍾，太厚不容易<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開入味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：葉宇澄)