【蛋餅煎豆腐】
食材:北豆腐1塊 ,秋葵2根
配料:蔥1小段,再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。平底鍋加熱,雞蛋打入碗中,
4 、雞蛋、
6、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ,豆腐的薄厚要掌握好,
8、鹽3克
做法:1、使豆腐的營養價值得以提高,切薄片。
3、營養好吃,<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。加入鹽,
剛開始看見這道菜的時候,放入豆腐浸泡5分鍾,雞蛋2個,秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,太薄容易碎掉,切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,兩麵熟透即可。沒做過的可以試試了。
9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。豆腐洗淨,
原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,
2、
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olivia美食記錄:
1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋,
7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ,倒入食用油燒至五成熱 ,一學就會 !使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,
3、豆腐再加上一些蔬菜,雞蛋與豆腐同吃,原來內有乾坤。
2、加入少許蔥花 。雞蛋和豆腐是絕配,成型後翻麵,
5、兩麵翻麵。<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑:阿褔)