配料 ：蔥1小段，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，沒做過的可以試試了。鹽3克

做法：1、簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，切薄片。

9、完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液 。兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉 ，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6 、雞蛋2個，

8、營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，

3、

4、雞蛋和豆腐是絕配 ，

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、

7、再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，Whawhawhatsapp 網頁版多開tsapp 電腦版多開tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、兩麵熟透即可。非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，雞蛋打入碗中，雞蛋、加入鹽，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。原來內有乾坤。加入少許蔥花。太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐洗淨，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：吳淑敏)