雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜 ，攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋 、雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、切薄片。兩麵熟透即可。太薄容易碎掉，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，使其入味。

5、

8、以為就是一盤煎蛋，準備好食材。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。

7、豆腐洗淨，

olivia美食記錄：

1、一學就會 ！

2、加入少許蔥花。

4、雞蛋打入碗中 ，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，

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(责任编辑：南川市)