olivia美食記錄 ：

1、

4、雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，

9、加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，

6、鹽3克

做法 ：1 、使其入味 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，營養好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、太厚不容易入味。原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋、平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好 ，兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。

7、完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，秋葵2根

配料：蔥1小段，再放入秋葵。

3、

8、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋 ，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，攪打成蛋液 。使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。豆腐洗淨，

3、準備好食材 。

2、簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，一學就會！

2、倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：瑞秋)