8、太厚不容易入味。

olivia美食記錄：

1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵 。兩麵熟透即可。秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃 ，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，雞蛋和豆腐是絕配，

5 、

3、一學就會！

3、切薄片。加入少許蔥花。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、營養好吃，

4、使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤 。平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，

9、加入鹽 ，成型後翻麵 ，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

6、

2、雞蛋2個 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：離島區)