3、雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。

9、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，雞蛋打入碗中，

2 、鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。兩麵熟透即可 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄：

1、

6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。營養好吃，豆腐洗淨，加入少許蔥花。雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材 。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，原來內有乾坤。

7、雞蛋、簡單好吃，成型後翻麵，平底鍋加熱，一學就會！非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5、

3、攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：濟寧市)