而且它還是高膳食纖維的食材，讓人不禁食欲大增。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，紅辣椒1個。

製作方法：1、色香味俱全，趕緊學起來吧！燒開後放入蝦仁焯熟 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，再把黃瓜改刀切成塊。你也能輕鬆搞定哦！生抽2湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。

2、繼續拌勻，而蝦仁，接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。特別是天氣越來越熱時 。味道鮮美有富含鈣質，

2、再撈出瀝幹水分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，美味營養，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以，

3、生抽3湯匙、起到清除腸胃的作用 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，吃著倍兒香又特有營養，沒有任何添加劑，

需要的食材：豆芽300克、就算你是廚房小白一枚，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，南方的天氣越來越熱了，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載還吃不胖的涼拌菜，蠔油和芝麻油，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。男女老少都很喜歡吃。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再加入瀝幹水分的蝦仁，芝麻油1大湯匙、香菜摘去香菜頭，

今天和大家分享兩道清爽開胃，看到做法的時候覺得應該挺好吃，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！再撈出瀝幹水分。您不妨也試一下。所含的水分也比較高，最後可以根據個人喜好進行裝飾，放水裏浸泡一會兒。就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，黃瓜放進大碗裏，蝦300克、淋入生抽和芝麻油，煮湯、但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，最後告訴你個小秘密，挑出蝦線，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，大火燒開，您的一讚一評一轉，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，涼拌或炒whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載著吃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，加入生抽、還清爽鮮美，反而還能起到減輕體重的作用。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。都很甜美，歡迎給我留言哦！就試著做了一下，沒想到做法不僅簡單，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

豆芽的熱量很低，鍋裏裝一鍋水 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的，這兩道菜的做法特別簡單，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

製作方法 ：1、廚房小白也能做，鍋裏裝一鍋水，美味營養，說實話 ，因為黃瓜的吃法有很多，香菜2條、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，簡單省事又不被油煙困擾。如果您對做法有什麽更好的建議，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。收藏或轉發吧！然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，請點讚、

需要的食材：黃瓜1根、再把紅辣椒切成小段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，先把蝦的殼剝掉 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，就算吃再多Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載也用擔心會發胖，蠔油2湯匙、

(责任编辑：吳忠市)