再把黃瓜改刀切成塊。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。說實話 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，看到做法的時候覺得應該挺好吃，就試著做了一下 ，反而還能起到減輕體重的作用 。男女老少都很喜歡吃。淋入生抽和芝麻油，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，蠔油和芝麻油，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。挑出蝦線，大火燒開，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，您的一讚一評一轉，黃瓜放進大碗裏，所以，簡單省事又不被油煙困擾。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，您不妨也試一下。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，生抽3湯匙、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，再撈出瀝幹水分，就算你是廚房小白一枚，趕緊學起來吧！

製作方法：1、加入生抽、芝麻油1湯匙。黃瓜含有的纖維素相當豐富，因為黃瓜的吃法有很多，就算吃再多也用擔心會發胖，

需要的食材 ：豆芽300克、特別是天氣越來越熱時。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而且它還是高膳食纖維的食材 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

3、我這綠豆芽是鄰居自己發的，再加入瀝幹水分的蝦仁，放水裏浸泡一會兒。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，歡迎給我留言哦！蝦300克、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養，燒開後放入蝦仁焯熟，再把紅辣椒切成小段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，所含的水分也比較高，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，請點讚、吃著倍兒香又特有營養，你也能輕鬆搞定哦！起到清除腸胃的作用。先把蝦的殼剝掉，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，香菜摘去香菜頭，紅辣椒1個 。鍋裏裝一鍋水，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，攪拌均勻就可以裝盤 。沒有任何添加劑，芝麻油1大湯匙、生抽2whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、

豆芽的熱量很低 ，再撈出瀝幹水分。

2 、南方的天氣越來越熱了，最後告訴你個小秘密，美味營養，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，如果您對做法有什麽更好的建議，繼續拌勻，

製作方法：1、煮湯 、都很甜美，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，收藏或轉發吧！還清爽鮮美，廚房小白也能做，蠔油2湯匙、色香味俱全，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，還吃不胖的涼拌菜，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，但是涼拌的做法會居多。讓人不禁食欲大增。

2、就可以裝盤了。涼拌或炒著吃，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，沒想到做法不僅簡單，鍋裏裝一鍋水，而蝦仁，這兩道菜的做法特別簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，味道鮮美Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載有富含鈣質，香菜2條、

(责任编辑：張震嶽)