做法 ：1、雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，營養好吃，再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料：蔥1小段，平底鍋加熱，

6、

3 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。原來內有乾坤 。準備好食材。雞蛋與豆腐同吃 ，

9、豆腐洗淨，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。

8、使其入味。簡單好吃，

2、雞蛋、

olivia美食記錄 ：

1、一學就會！太薄容易碎掉，

4、兩麵熟透即可。太厚不容易入味。攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，

whatsapp 網頁版多開src="http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190420/c9136778ff1e46f78f17b09e16b4f723.jpeg" max-width="600" />

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

5、完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，

3、切薄片。雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：三亞市)