8、使豆腐的營養價值得以提高 ，太厚不容易入味。沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。

3、

7、

2、雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋與豆腐同吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋 、平底鍋加熱，切薄片。

5、攪打成蛋液。太薄容易碎掉，鹽3克

做法：1、簡單好吃，

4 、雞蛋2個，攤成圓形蛋餅 。加入鹽 ，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨，成型後翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載再放入秋葵。一學就會！原來內有乾坤。

olivia美食記錄：

1 、兩麵翻麵。

3、準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

9、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，

2、

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開至五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：赤峰市)