加入少許蔥花。加入鹽，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、兩麵熟透即可。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，

4 、簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

9 、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

7、完全沒發現豆腐whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開在哪裏，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。太薄容易碎掉，平底鍋加熱，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。

6、沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法 ：1 、使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，雞蛋2個，

5、成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液 。雞蛋 、準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。切薄片。

8、再放入秋葵。營養好吃，原來內有乾坤。

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(责任编辑：深藍樂團)