6、原來內有乾坤。

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，太厚不容易入味 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋、

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，

9、兩麵熟透即可。加入少許蔥花。

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。一學就會！倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃 ，成型後翻麵，切薄片。兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攤成圓形蛋餅 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

2、

8、再放入秋葵。準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄 ：

1、使豆腐的營養價值得以提高 ，營養好吃，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，使其入味。

5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：趙美彤)