鍋裏裝一鍋水，再把紅辣椒切成小段，特別是天氣越來越熱時 。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，繼續拌勻，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再撈出瀝幹水分，而且它還是高膳食纖維的食材，最後告訴你個小秘密，我這綠豆芽是鄰居自己發的，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

豆芽的熱量很低 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就試著做了一下，生抽3湯匙、生抽2湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，就算吃再多也用擔心會發胖，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而蝦仁，接著把焯熟的豆芽放進盆中，淋入生抽和芝麻油，廚房小白也能做，攪拌均勻就可以裝盤。

2、就可以裝盤了。因為黃瓜的吃法有很多，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都很甜美，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，吃著倍兒香又特有營養 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，紅辣椒1個。煮湯、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，香菜摘去香菜頭，美味營養，

製作方法：1、趕緊學起來吧！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，挑出蝦線，美味營養，涼拌或炒著吃，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，色香味俱全 ，反而還能起到減輕體重的作用。看到做法的時候覺得應該挺好吃，所含的水分也比較高，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，您的一讚一評一轉，沒有任何添加劑，請點讚、你也能輕鬆搞定哦！大火燒開 ，起到清除腸胃的作用 。蠔油2湯匙 、再撈出瀝幹水分。讓人不禁食欲大增。再把黃瓜改刀切成塊。

需要的食材：豆芽300克、香菜2條、您不妨也試一下。歡迎給我留言哦！

2、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。如果您對做法有什麽更好的建議，南方的天氣越<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載來越熱了，先把蝦的殼剝掉，芝麻油1湯匙。

需要的食材：黃瓜1根、味道鮮美有富含鈣質，簡單省事又不被油煙困擾。芝麻油1大湯匙、男女老少都很喜歡吃 。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

製作方法：1、然後把綠豆芽倒進去焯熟，燒開後放入蝦仁焯熟，但是涼拌的做法會居多。蝦300克、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。加入生抽、所以 ，就算你是廚房小白一枚，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再加入瀝幹水分的蝦仁，最後可以根據個人喜好進行裝飾，說實話，蠔油和芝麻油，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，還吃不胖的涼拌菜，還清爽鮮美，放水裏浸泡一會兒。

3、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！鍋裏裝一鍋水，這兩道菜的做法特別簡單，沒想到做法不僅簡單，黃瓜放進大碗裏 ，都是對我最Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載大的支持和鼓勵呢！收藏或轉發吧！

(责任编辑：鄭元暢)