7、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，豆腐洗淨，太薄容易碎掉 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。

2、雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵。攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，切薄片。whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

4、

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，準備好食材。太厚不容易入味。加入少許蔥花。沒做過的可以試試了。

3 、加入鹽，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、Whatwhatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開sAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱 ，雞蛋與豆腐同吃 ，放入豆腐浸泡5分鍾，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵2根

配料：蔥1小段，簡單好吃，攪打成蛋液。

8、以為就是一盤煎蛋，

2、成型後翻麵，

6、一學就會！兩麵翻麵。

5 、

9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：李菲菲)