2、倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、雞蛋與豆腐同吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，一學就會！

3、加入少許蔥花。太薄容易碎掉，豆腐洗淨，切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱 ，沒做過的可以試試了。雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液。準備好食材。加入鹽，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

3、雞蛋、

6、使其入味。營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

9 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

1、

8、簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。

5、

2、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：亞香緹)