成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。雞蛋2個，營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、

6、雞蛋打入碗中，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，平底鍋加熱 ，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食記錄：

1、

3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，簡單好吃，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

5 、倒入食用油燒至五成熱，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

3、太厚不容易入味。一學就會！

7、豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、

9、以為就是一盤煎蛋，

4、使其入味。太薄容易碎掉，攪打成蛋液。加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋、加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：紀曉君)