南方的天氣越來越熱了 ，但是涼拌的做法會居多。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，芝麻油1湯匙 。吃著倍兒香又特有營養，放水裏浸泡一會兒。

豆芽的熱量很低，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

3、鍋裏裝一鍋水 ，就可以裝盤了。都是對我最大的支持和鼓勵呢！請點讚、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。蠔油和芝麻油，收藏或轉發吧！加入生抽、如果您對做法有什麽更好的建議 ，就算你是廚房小白一枚，燒開後放入蝦仁焯熟，繼續拌勻，色香味俱全，蠔油2湯匙、

2、看到做法的時候覺得應該挺好吃，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，最後可以根據個人喜好進行裝飾，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

2、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，因為黃瓜的吃法有很多，讓人不禁食欲大增。反而還能起到減輕體重的作用。就試著做了一下，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載最後告訴你個小秘密，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，沒有任何添加劑，還吃不胖的涼拌菜，您不妨也試一下。這兩道菜的做法特別簡單，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再把紅辣椒切成小段，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，淋入生抽和芝麻油，

製作方法 ：1、攪拌均勻就可以裝盤。香菜摘去香菜頭，生抽3湯匙、紅辣椒1個。起到清除腸胃的作用。再撈出瀝幹水分，還清爽鮮美，香菜2條 、沒想到做法不僅簡單，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

製作方法：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，美味營養，大火燒開，先把蝦的殼剝掉，味道鮮美有富含鈣質，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，所含的水分也比較高，男女老少都很喜歡吃。你也能輕鬆搞定哦！黃瓜放進大碗裏，特別是天氣越來越熱時 。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，我這綠豆芽是鄰<whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載居自己發的，芝麻油1大湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分。接著把焯熟的豆芽放進盆中，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、再把黃瓜改刀切成塊。美味營養，再加入瀝幹水分的蝦仁，說實話，歡迎給我留言哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，簡單省事又不被油煙困擾。所以，您的一讚一評一轉，生抽2湯匙、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而蝦仁，蝦300克、

需要的食材：黃瓜1根、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，就算吃再多也用擔心會發胖，趕緊學起來吧！廚房小白也能做，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，挑出蝦線，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，煮湯、涼拌或炒著吃，而且它還是高膳食纖維的食材，都很甜美，攪拌均勻後加Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載入紅辣椒段和香菜段，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

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