原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，營養好吃 ，

6、秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵。原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。鹽3克

做法：1、雞蛋2個，準備好食材。

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

5、雞蛋和豆腐是絕配，再放入秋葵 。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$4、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，攪打成蛋液。加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。太薄容易碎掉，雞蛋、太厚不容易入味。

3、

9、成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱，切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，完全沒發現豆腐在哪裏，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，

olivia美食記錄：

1、使豆腐的營養價值得以提高，

8、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、簡單好吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，

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(责任编辑：陳慧嫻)