配料：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、

7、

剛開始看見這道菜的時候，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。太薄容易碎掉，

9、雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、而且兩種同食有利whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開於平衡膽固醇攝入量。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。一學就會！以為就是一盤煎蛋，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、使其入味 。雞蛋與豆腐同吃，

2、準備好食材。太厚不容易入味。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

2、倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱，

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，原來內有乾坤。營養好吃，豆腐洗淨，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。切薄片 。非常有營養又簡單的一道菜。攪打成蛋液。

5 、

6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

3、雞蛋、whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開trong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：本尼古德曼)