非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，雞蛋2個，

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，

olivia美食記錄：

1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，雞蛋、鹽3克

做法：1、

2、一學就會！兩麵熟透即可。使其入味。能有效提高豆腐whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜 ，切薄片。

3、太薄容易碎掉，加入少許蔥花。準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，

9、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。成型後翻麵，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使豆腐的營養價值得以提高，

3、兩麵翻麵。倒入食用油燒至五成熱，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

8、攪打成蛋液。豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。

4 、簡單好吃，

7、營養好吃，

6、放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蕪湖市)