原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

7、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，沒做過的可以試試了。再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。

3、兩麵熟透即可。

8、雞蛋與豆腐同whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入鹽，準備好食材。切薄片。使其入味。雞蛋 、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵翻麵。使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，

5 、

2、一學就會！攤成圓形蛋餅。

olivia美食記錄：

1、

9 、

3、攪打成蛋液。雞蛋2個，原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，簡單好吃，

4、營養好吃，

6、雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：熊汝霖)