olivia美食記錄：
1 、豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜 ，加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個 ，太厚不容易入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、
<whatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開strong>【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，
2、以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。一學就會！
2、
6、加入鹽，成型後翻麵，
3、使豆腐的營養價值得以提高 ，沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。
3、使其入味 。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克
做法：1、切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，
8、營養好吃，
9、準備好食材。
5、攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：蔥1小段，
4、
7、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：連江縣)