7 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。簡單好吃，

9、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可。再放入秋葵。豆腐洗淨，以為就是一盤煎蛋，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、雞蛋打入碗中，

4、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。秋葵2根****whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開**

配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽，沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，雞蛋、切薄片。鹽3克

做法 ：1、雞蛋2個 ，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱，太薄容易碎掉，

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，非常有營養又簡單的一道菜。太厚不容易入味。

3、

剛開始看見這道菜的時候，

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開入豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：白山市)