一學就會！太厚不容易入味。營養好吃 ，攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

2、切薄片。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵翻麵 。加入鹽，鹽3克

做法：1、倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、加入少許蔥花。

4、再放入秋葵。雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

8、以為就是一盤煎蛋，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋、原來內有乾坤 。使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏 ，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃，準備好食材。攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。

剛開始看見這道菜的時候，

9、

2 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，

6、

3、

olivia美食記錄：

1 、雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

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5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：赤峰市)