olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，

3 、營養好吃 ，兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9 、豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐再加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$6、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，

5、攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋、以為就是一盤煎蛋，兩麵翻麵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3 、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。太薄容易碎掉 ，

4、

7、加入鹽，

8、太厚不容易入味 。雞蛋2個，再放入秋葵。原來內有乾坤 。秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***

配料：蔥1小段 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鄂州市)