6、

olivia美食記錄：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，沒做過的可以試試了。豆腐洗淨，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。加入少許蔥花。太厚不容易入味。營養好吃，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，

5、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

3、使其入味。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。倒入食用油燒至五成熱，切薄片。

3 、平底鍋加熱，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，

9、放入豆腐浸泡5分鍾，鹽3克

做法：1、原來內有乾坤。兩麵熟透即可。

2、雞蛋、兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅。雞蛋和豆腐是絕配，

7、成型後翻麵，雞蛋2個，

8、雞蛋與豆腐同吃，準備好食材<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：綿陽市)