2、

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

6、完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。太薄容易碎掉，營養好吃，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵翻麵。

3 、使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，

7、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。簡單好吃 ，以為就是一盤煎蛋，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配 ，成型後翻麵，準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3 、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，

9、

5、原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。加入鹽，豆腐洗淨 ，太厚不容易入味。一學就會！

8、鹽3克

做法：1 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，再放入秋葵。雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陳興瑜)